co mi tam

Night co do wiosła to lędźwie nie bolą od spompowania, nie wiem od czego, a jesli chodzi o uginanie na bicka to robię sztangą }:-(, nie wiem czemu mam tam wpisane hantlą, ło matko 20 kg na łapę no nie udźwigne \-) 28.06.16 Wtorek DT BTW 130/60/260 Trening B: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/6/6/12/max [...]

[...] czemu to paskudztwo takie drogie??) A'propos drogich, zdrowych rzeczy. Czytałam wczoraj artykuł o ekologiczej żywności, której sklep ma być między innymi we Wrocławiu (czyli tam gdzie mieszkam), i ceny: chleb 3,50zł; sok jabłkowy 5zł itp itd. Na pewno tam zaglądne(jak odpowiedno zareklamują i będe wiedzieć gdzie to jest), ale wątpie że będe się [...]

[...] jak już się coś kręci, a otwórzcie The Times). Ale musiało dotknąć to wasze patriotyczne fantazje :D W Brighton miałem trochę inne nastawienie, Polacy to w większości tam byli ludzie w pracach za NMW najgorszych (catering, domy starców, hotele jak ktoś miał SZCZĘŚCIE to fabryka albo po latach szedł na studia. Ale byli to ludzie neiraz z [...]

[...] 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). 2 obwody + rozciąganie Miss, dzięki! Wczoraj, dzięki Tobie, porównałam zdjęcia i faktycznie coś tam się zmieniło. Ale jeszcze długa droga przede mną.;-) Jako,że wstałam dziś o 4, przed treningiem wzięłam lipo(x)pack. Nie wiem, czy to jego zasługa ale ćwiczyło mi się [...]

[...] o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez ograniczeń? Jest w tym jakiś sens? Mam już wydrukowaną dietę, są tam brokuły, piersi z kurczaka, ryby, sałaty, jajka, serki, twarogi, pomidory, owoce etc. - będę starał się zgodnie z nią postępować. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] (cholesterol z podziałem na całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy) i glukozę, a ostatnio tez robiłem dużo różnych, ale to mi lekarz pozakreślał więc nie wiem w sumie co tam jest ważnego, a było jeszcze robione: próby wątrobowe (ALT, AST), bilirubina, mocznik, kreatynina, TSH (tarczyca), żelazo, sód, potas, magnez, wapń wybierz coś sobie ;-)

[...] Piąty miesiąc to i brzuch mały! Pomiar bicepsa chyba zrobiony zupełnie inaczej niż poprzednio. Chciałbym tak szybko biegać! Ojan zgodzę się i dziękuję za ciepłe słowa, jakiś tam postęp jest ale to mało chcę więcej. Swoimi fotkami trochę przyćmiłem ważniejszą sprawę - dlatego ponowię, jak ktoś nie ma pomysłu na 1% z PIT-a to mój syn potrzebuje, a [...]

[...] Przed chwila, wciaz przezuwam: pasztecisko ze straczkowych, awokado. Ze wzgledu na te salatke, kawalek torta a co za tym idzie niemozliwosc policzenia dokladnie czego ile tam bylo ciezko mi wyliczyc co i jak dzis Pewnie z 1700 wpadlo, wiekszosc tluszczu i wegli ze wzgledu na torcisko. I zaden trening niestety. Ale jutro.... Popatrzylam na [...]

[...] więcej ilości, ale już spoko --> tematu nie ma, co ma być to będzie WEEEKENDOS SIĘ ZACZĄŁ, A JA ZAMIAST SIĘ WYLUZOWAĆ TO MYŚLĘ I KOMBINUJĘ...I GŁOWĘ SOBIE ZAPRZĄTAM - co tam weekendos, URLOP SIĘ ZACZĄŁ MUSZĘ rzeczywiście wyluzować wreszcie... NO to cóż, do usłyszenia - kliknięcia za jakiś czas Miłego weeekendu!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 [...]

[...] codziennie, w dni treningowe również po treningu, kiedyś poprawa przyjść musi. Wybieram się do fizjoterapeuty jak znajdę tylko chwilę czasu aby popracować nad tkankami miękkimi i na konsultację aby być na bieżąco co tam się dzieje. Bardzo dziękuję, jak zwykle Twoje rady nieocenione :-)). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-29 21:45:28

[...] maszyna na tej silowni jest beznadziejna, nic nie mozna wyregulowac i chyba nie pasuje do mojego wzrostu, bo bolal mnie odcinek ledzwiowy podczas robienia i slizgalam sie tam, gdzie biodra powinny byc stabilne, zrobilam 2x10 ale to bez sensu bylo chodzenie z guma calkiem fajne to bylo brzuszki 3x20 - czulam jak palilo wznosy bokiem 3x10 na [...]

REDUKCJA - Dzien 11 - 28.10.2014 TRENING: Silownia dzien 1 (2 raz) Nie pamietam do konca ciezarow z poprzedniego razu, bo wykasowany jest ten post, wiec moglam cos tam pomieszac. wznosy bioder sztanga 20x10kg, 20x20kg, 20x30kg - wszystkie trzy serie robilam z krotka sztanga (10kg), zle zaczelam, ale nie pamietalam obciazen poprzednich, moglam [...]

nie napisalem , ze ja masz z czarnego forum tylko ,ze tam tez jest i odrazu kumaci ludzie ogarneli ten marny fotoszop, a to ze ty znalazles ja na Bodybuilding.com to nie znaczy ,ze to jest jej zrodlo docelowe.I oczywiscie rozumiem ze tam nigdy fotoszopy nie trafiaja bo to duza strona o bb-omg, podobnie moge napisac o sfd co niewiele ma wspolnego [...]

Siema heh Wczoraj Ewcia pisała mi to samo ... co tam? jak tam?

trochę mi się zamuliło czytam co tam na świecie

[...] wg obecnego rozkładu + 3 dni na 100g ww 1. Eeee... Bez jaj, skąd takie teorie :-? Szybciej jesteś głodna po odżywce białkowej na wodzie czy po stejku? 2. A po co pijesz ten ocet tak w ogóle? Patrząc na foty ja tam nie widzę, żebyś była oporna insulinowo :-? Nie sądzę, żeby "coś" się stało, bo ocet to w sumie taki zgniły sok, podobny jak wino \-)

[...] i traktowanie jak śmiecia, nie jestem w stanie pojąć jak można wykonać zabieg przy użyciu skalpela bez JAKIEGOKOLWIEK znieczulenia. Pacjentka wije się, płacze i krzyczy? Co tam, widocznie chleb powszedni. Odporność na ból mam naprawdę słuszną, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio tak głośno krzyczałam. Ba dum tsss NFZ, do teraz jest mi słabo. [...]

[...] Gogle'' i będziesz miał, skopiujesz to co chcesz i już będziesz wiedział wszystko. I czemu ściemniasz?,przecież wyraźnie pisałem że nie chodzi mi o zarejestrowanie się tam,a tylko o obserwowanie wątku gdzie wrzucacie filmy i z tego co pamiętam Jarek dawał nam linki i nie musieliśmy się rejestrować.Nie piszę że mam problem z językiem jeśli [...]

Wiesz co można coś po prostu ułożyć. Ja akurat w domowych nigdy nie korzystałam z gotowych tylko układam sama. Napisz mi tak w jednym miejscu co tam masz, ile treningów w tygodniu, jaki cel i co lubisz to się coś ułoży ;)

[...] do internetu w telefonie. Już mi przysyłają wiadomosci ze kończy mi sie umowa (numer firmowy )...a szykuje mi sie wyjazd na dwa tyg wiec zobacze czy bedzie wi fi . Musze znowu tam ogarnąc diete. Napewno bede chodzic na gotowe obiady . Nie bedzie mnie tydzien albo dwa ...zalezy duzo od tego czy mi jakaś wichura namotu nie porwie wcześniej.